Co je Power Plate®

POWER PLATE pracuje na základě trojrozměrných, harmonických vibrací, které jsou přenášeny přímo do svalů, kde přirozeně aktivují reflexivní svalové kontrakce. Tento druh tréninku se jmenuje ACCELERATION TRAINING a v současné době jde o nejžhavější trend ve Fitness. Jeho největšími přednostmi je nenáročnost a možnost cvičit bez ohledu na věk či fyzickou kondici. Power Plate umožňuje posilovat s menším důrazem na hmotu, vysokou zátěžovost a přílišnou rychlost tréninku. Zároveň jde o velmi efektivní trénink bez námahy kloubů.

ACCELERATION TRAINING přináší výsledky za nesrovnatelně kratší dobu, než bývá obvyklé. Doporučená frekvence tréninku je třikrát týdně v krátkých, 30-ti minutových intervalech.
Na strojích Power Plate® si můžete užít protahování, posilování, masáže i relaxaci.